Raw čokoládové parfait

Dej se/si na kokos.
Na 1 porci:
1 mladý kokos
½ hrnku studené vody
1 lžíce chia semínek
1 lžíce drcených lněných semínek
2 lžičky karobového prášku
banán
datlový sirup

Kokos otevřeme (třeba takto ultrafrajersky) a vodu z něj si necháme na horší časy. Vydlabeme dužinu, kterou mixneme s vodou a smícháme se semínky a karobem. Vzniklou směs necháme minimálně hodinu odležet v lednici, aby pěkně ztuhla. Nejlíp pak chutná s banánem a datlovým sirupem.

 

Pokud se/si chcete dát na kokos, mrkněte sem.


Komentáře

  • Míša V.

    Zase dokonalost :) !

    • A co teda jíš?

      Díky :-))

Napsat komentář: Míša V. Zrušit