Superzdravé parfait

Nakopne vás.
Na 2 porce:
150ml rostlinného mléka
5 lžiček chia semínek
1 lžička matcha prášku
2 lžičky agávového sirupu
2 rostlinné jogurty
granola a sušené ovoce

1.

V misce promícháme mléko se sirupem, chia semínky a prosátým matcha práškem (nevytvoří se tak hrudky). Necháme pět minut odstát na lince, poté znovu promícháme a šoupneme nejméně na hodinu do lednice, aby mohly chia semínka zgelovatět a vytvořit pudink.

 

2.

Na dno skleničky nasypeme granolu dle libosti, doplníme rostlinným jogurtem, chia pudinkem a posypeme sušeným ovocem. Parfait si můžeme stejně tak připravit do uzavíratelné nádoby a vzít si ho třeba do práce ke svačině.


Komentáře

  • Lilis

    Vypadá to skvěle! Chia puding jsem už několikrát měla, ale tahle kombinace mě ještě nenapadla.

Co ty na to?